Aktuelle Information zum Programm

Das Programmheft wurde am 21. August mit dem WOCHENSPIEGEL in Saarlouis verteilt sowie an zahlreichen Orten ausgelegt, z. B. in den städtischen Gebäuden und Sparkassen.

Für alle Kurse besteht ein Hygienekonzept. Maßgeblich sind die aktuellen Vorgaben der Landesregierung, des Kreises und der Stadt Saarlouis. In feast allen Kursen der vhs gilt die "3-G-Regelung": Die Teilnahme ist nur für Personen möglich, die vollständig geimpft oder nach einer Infektion vollständig genesen ist (Nachweis des Gesundheitsamtes) oder zu jedem Kurstermin ein max. 24 Stunden altes negatives offizielles Ergebnis eines PoC-Antigen-Schnelltests mit sich führen. Weitere Informationen finden Sie im vhs-Infoblatt sowie bei der Landesregierung und beim Robert-Koch-Institut.

Tipp: Online-Video-Kurs: Mit Yoga fit durch den Tag (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 21,00 €, Dozentin: Eva Sonnhalter.

Mit Yoga fit und aktiv bleiben - das geht in diesen Zeiten auch online! Unsere erfahrene Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Dabei ist ein Online-Kurs mit sechs Einheiten für Yoga-Interessierte entstanden, die bereits erste Yoga-Erfahrungen haben.
Die Einheiten dauern jeweils rund 20 Minuten und sind ein Training für den ganzen Körper. Themen sind die Stärkung von Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen oder im eigenen Tempo durchführen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail.
Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform "vhs.cloud" sechs Monate lang rund um die Uhr zur Verfügung und können beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.

Online-Kurs 211-30151 buchen

Das erste Yoga-Video finden Sie hier gratis:

Online-Video-Kurs: Mit Yoga aktiv gegen den Schmerz (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 21,00 €, Dozentin: Eva Sonnhalter.

Ein gesunder Körper und innere Ausgeglichenheit sind das Ziel dieses Online-Kurses. In sechs verschiedenen Modulen zeigt Eva Sonnhalter Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.
Die Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform "vhs.cloud" rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.

Online-Kurs 211-30152 buchen

Online-Kurs: Kreatives Schreiben - Schreibwerkstatt (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 130,00 €, Dozent: Thomas Opfermann.

Kurzgeschichte, Gedicht oder ein Text für den Beruf? Das Schreiben von Texten fällt leicht - mit den richtigen Techniken. In diesem Kurs lernen Sie zahlreiche Methoden für das Schreiben von verschiedenen Texten kennen und wenden die Techniken direkt an. Sie selbst bestimmen, wann und wo Sie lernen und schreiben möchten.
Dieser Online-Kurs besteht aus vier Modulen. Für jedes Modul stellt der Kursleiter Lehrmaterial und Aufgaben auf der Lernplattform vhs.cloud zusammen, jeweils ca. 90 Minuten Zeitaufwand (4x ca. 30 Seiten). Am Ende jedes Moduls reichen Sie die bearbeiteten Aufgaben an den Kursleiter ein und erhalten innerhalb einer Woche ein individuelles Feedback (schriftlich, per Videochat oder auf Wunsch telefonisch).
Der Kursleiter Thomas Opfermann (Studium der Kulturwissenschaften mit den Schwerpunkten Literaturgeschichte und Philosophie) ist Mitglied der Deutschen Haiku-Gesellschaft und Redakteur der Zeitschrift ´Sommergras´.
Nach der Anmeldung erhalten Sie umgehend die Zugangsdaten zur Lernplattform vhs.cloud per E-Mail.
Gesamtzeitbedarf: ca. 6 Stunden; der Einstieg ist jederzeit möglich. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang.

Online-Kurs 211-20204 buchen

Bei allen Fragen zu den Kursen hilft das Team der vhs gerne weiter:
Mo, Di, Do, Fr: 9:00 - 12:00 Uhr
Mo bis Do: 14:00 - 16:00 Uhr
Telefon: 06831 6989030 und E-Mail: vhs@saarlouis.de

Liste aller Online-Kurse der vhs Saarlouis. Beachten Sie auch die Onlinekurse der anderen Volkshochschulen im Saarland.

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