Aktuelle Information zum Programm
Der Präsenzunterricht ist derzeit durch das Infektionsschutzgesetz stark eingeschränkt. Alle angemeldeten Teilnehmenden werden über den Start oder Ausfall ihrer Kurse informiert. Alle Online-Kurse finden weiterhin statt.
Für alle Kurse gilt ein detailliertes Hygienekonzept. Maßgeblich sind die aktuellen Vorgaben der Landesregierung, des Kreises und der Stadt Saarlouis. Weitere Informationen finden Sie bei der Landesregierung und beim Robert-Koch-Institut. Das neue Programmheft wird Mitte August im WOCHENSPIEGEL in Saarlouis verteilt sowie an zahlreichen Orten ausgelegt, z. B. in den städtischen Gebäuden und Sparkassen.
Aktuelle Online-Kurse
Pilates - für Anfänger (ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte, online)
Ab Do, 6. Mai, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Termine
Petra Weiland, online, 8 bis 14 Teilnehmende, 32,00 EUR
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen sind das Ziel von Pilates. Die Übungen wirken im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung nach Joseph Pilates. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung.
Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin Petra Weiland auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmende mit ersten Pilates-Erfahrungen geeignet.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum virtuellen Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Yoga-Matte, Handtuch, bequeme Kleidung.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
Online-Kurs 211-30213 buchen
Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (online)
Ab Mo, 10. Mai, 18.15 - 19.30 Uhr, 6 Termine
Pascal Persch, online, 8 bis 14 Teilnehmende, 33,00 EUR
Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum Online-Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
Online-Kurs 211-30129 buchen
Fit in den Tag - Gymnastik für Menschen ab 60 (online)
Ab Di, 11. Mai, 10.00 - 11.00 Uhr, 6 Termine
Petra Weiland, online, 8 bis 14 Teilnehmende, 24,00 EUR
Fit in den Tag ist ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für alle ab 60 Jahren. Stabil, fit und beweglich bleiben ist gerade in der aktuellen Zeit wichtig. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor körperlichen Einschränkungen und Stürzen. Petra Weiland zeigt wöchentlich Übungen, die jeder daheim mitmacht. Dabei betreut und korrigiert sie alle Teilnehmenden.
Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten Sie kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum Online-Kursraum. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.
Bitte daheim bereitlegen: Gymnastik-Matte, Sportschuhe, bequeme Sportkleidung.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.
Online-Kurs 211-30203 buchen
Online-Vortrag: Steuererklärung für die Rente: Rentenarten - Steuersenker - Praxistipps
Di, 11. Mai 2021, 18.00 Uhr
Veranstaltungsort: Virtueller Kursraum online, 10 €, Dozent: Klaus-Peter Schäfer
Wer in Rente geht, zahlt erst nachträglich seine Einkommensteuer an das Finanzamt. 81 Prozent beträgt der Besteuerungsanteil der gesetzlichen Rente für diejenigen, die 2021 in Rente gehen. Worauf Rentnerinnen und Rentner jetzt und in Zukunft bei der Steuererklärung achten müssen, erklärt Klaus-Peter Schäfer vom Lohnsteuerhilfeverein.
Im Vortrag gibt er anhand von praktischen Fallbeispielen einen Überblick über die verschiedenen Rentenarten und deren unterschiedliche Besteuerung. Werbungskosten, Sonderausgaben und Vorsorgeaufwendungen sollten ebenso angegeben werden wie Handwerkerleistungen und außergewöhnliche Belastungen, um die Steuerlast zu senken. Auch die wichtigen Fristen werden erläutert. Welche der komplexen Formulare gebraucht werden, erklärt Klaus-Peter Schäfer im Detail.
Der Vortrag findet online statt und dauert ca. 2 Stunden. Während des Vortrags ist es jederzeit möglich, online Fragen zu stellen, die der Referent direkt beantwortet. Bereits vorab können Fragen an vhs@saarlouis.de eingereicht werden. Voraussetzung für die Teilnahme sind ein PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang sowie ein aktueller Internetbrowser von Firefox, Chrome oder Edge.
Kostenbeitrag: 10,00 €. Die Anmeldung zum Online-Vortrag ist per E-Mail, über vhs-saarlouis.de und telefonisch bis Mo, 10. Mai. möglich. Anschließend erhalten die Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten zum virtuellen Vortragsraum.
Information zur Anonymität: Ihr Name wird während des Vortrages nur dem Referenten angezeigt. Die übrigen Teilnehmenden können Ihren Namen nicht sehen.
Online-Kurs 202-10301 buchen
Online-Vortrag: Verdrehte Weltsicht - Verschwörungstheorien rechts außen
Di, 18. Mai, 18.00 Uhr, kostenlos
Kooperation mit dem Adolf-Bender-Zentrum
Verschwörungstheorien sind keine Erscheinung der Neuzeit. Bereits seit Hunderten von Jahren kursieren sie. Verbreitet werden verschwörungstheoretische Erzählungen heutzutage nicht nur, aber auch von Rechtsextremen. Sie dienen der Konstruktion eines Feindbildes und versuchen, Gewalt zu legitimieren. Die Verbreitung rechtsextremer Verschwörungserzählungen über die rechtsextreme Szene hinaus ist insbesondere seit 2015, mit der Ankunft einer größeren Anzahl an Flüchtlingen, zu beobachten. Auch in Zeiten der Corona-Pandemie bedienen sich rechte Akteure verschwörungstheoretischer Erzählungen. Der Vortrag beleuchtet, wie Verschwörungserzählungen von Rechtsextremisten eingesetzt und welche Ziele damit verfolgt werden.
Der Vortrag findet über die Internet-Plattform Zoom statt und dauert ca. 90 Minuten. Während des Vortrags und im Anschluss ist es möglich, online Fragen zu stellen, die der Referent direkt beantwortet. Voraussetzung für die Teilnahme sind ein PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten zum virtuellen Vortragsraum.
Online-Kurs 211-10111 buchen
Online-Vortrag für Eltern: Medienkonsum im Griff - Tipps für Familien
Mi, 19. Mai 2021, 18.00 Uhr
Virtueller Kursraum online, kostenlos, Dozentin: Nicole Burkert-Arbogast
Smartphones und das Internet bergen durchaus Suchtpotential. Es gibt Endlos-Diskussionen über die Mediennutzung mit den Kindern, die dann oft im Familienstreit enden. Sie wollen gemütlich zusammen essen, die Tochter schaut parallel die neusten WhatsApp-Nachrichten. Sie wollen, dass der Sohn schlafen geht, weil morgen Schule ist, aber das Computerspiel kann gerade dann natürlich nicht abgebrochen werden. Und so finden sich im Familienalltag viele Beispiele. Doch ab wann ist es ein Zuviel an Medienkonsum, ab wann spricht man von Mediensucht, von welchen Aspekten hängt das ab? Was sind Anzeichen von Mediensucht und welche Auswirkungen hat es auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen? Was können Eltern tun, damit sich eine exzessive Mediennutzung bei den Kindern und Jugendlichen erst gar nicht entwickelt? Die Veranstaltung befasst sich mit diesen Fragestellungen, gibt Informationen und lässt Raum für Diskussion und Austausch.
Der kostenlose Vortrag findet online statt und dauert ca. 90 Minuten. Während des Vortrags und im Anschluss ist es möglich, online Fragen zu stellen, die Referentin direkt beantwortet. Voraussetzung für die Teilnahme sind ein PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang sowie ein aktueller Internetbrowser von Firefox, Chrome, Safari oder Edge.
Der Online-Vortrag der Volkshochschule Saarlouis ist eine Zusammenarbeit mit der Kinderbeauftragten der Kreisstadt Saarlouis im Rahmen der "Lokalen Bündnisse für Familien". Das Projekt "Elternschule" wird unterstützt durch das Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes.
Anmeldeschluss ist der 18. Mai. Anschließend erhalten die Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten zum Online-Vortrag.
Online-Kurs 211-10563 buchen
Sicher unterwegs mit dem E-Bike – Sicherheitstraining für Menschen ab 60
Mo, 28. Juni, 14.00 Uhr
Globus-Gelände Saarlouis, kostenlos
Mit dem E-Bike die Natur genießen oder zum Einkaufen fahren - gerade bei der "Generation 60+" sind Elektro-Fahrräder (auch Pedelecs genannt) sehr beliebt. Um einen sicheren Umgang mit den modernen Fahrrädern zu bekommen, erhalten Sie bei diesem kostenlosen Sicherheitstraining eine kurze theoretische Einführung mit Wissenswertem zur Funktion der E-Bikes und zum Verkehrsrecht. Zwei Experten für Verkehrssicherheit begleiten Sie anschließend beim praktischen Sicherheitstraining und geben individuelle Tipps, damit Sie Ihr E-Bike sicher fahren können und auf wichtige Situationen im Straßenverkehr vorbereitet sind.
Die Veranstaltung ist eine Kooperation der Volkshochschule Saarlouis mit der Jugendverkehrsschule Saarlouis, der Seniorenmoderatorin der Stadt Saarlouis und Globus Saarlouis, auf deren Gelände der Kurs stattfindet. Mitzubringen sind das eigene E-Bike, Fahrradhelm und ein Fahrrad-Sicherheitsschloss. Sollte das Training aufgrund der Pandemieentwicklung oder des Wetters nicht möglich sein, folgt ein Ersatztermin. Weitere Informationen und Anmeldung (sofern noch Plätze verfügbar) bis 24. Juni bei der Volkshochschule Saarlouis, Telefon (0 68 31) 6 98 90 30 und vhs-saarlouis.de
Online-Kurs 211-30257 buchen
Online-Video-Kurs: Mit Yoga fit durch den Tag (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 21,00 €, Dozentin: Eva Sonnhalter.
Mit Yoga fit und aktiv bleiben - das geht in diesen Zeiten auch online! Unsere erfahrene Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Dabei ist ein Online-Kurs mit sechs Einheiten für Yoga-Interessierte entstanden, die bereits erste Yoga-Erfahrungen haben.
Die Einheiten dauern jeweils rund 20 Minuten und sind ein Training für den ganzen Körper. Mehrere Videos richten sich an die Stärkung von Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen oder im eigenen Tempo durchführen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail.
Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform "vhs.cloud" sechs Monate lang rund um die Uhr zur Verfügung und können beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.
Online-Kurs 211-30151 buchen
Das erste Yoga-Video finden Sie hier gratis:
Online-Video-Kurs: Mit Yoga aktiv gegen den Schmerz (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 21,00 €, Dozentin: Eva Sonnhalter.
Ein gesunder Körper und innere Ausgeglichenheit sind das Ziel dieses Online-Kurses. In sechs verschiedenen Modulen zeigt Eva Sonnhalter Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.
Die Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Alle Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform "vhs.cloud" rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung sind ein PC, Notebook oder Smartphone mit Internetzugang.
Online-Kurs 211-30152 buchen
Online-Kurs: Kreatives Schreiben - Schreibwerkstatt (Einstieg jederzeit)
Veranstaltungsort: vhs.cloud, Beitrag: 130,00 €, Dozent: Thomas Opfermann.
Kurzgeschichte, Gedicht oder ein Text für den Beruf? Das Schreiben von Texten fällt leicht - mit den richtigen Techniken. In diesem Kurs lernen Sie zahlreiche Methoden für das Schreiben von verschiedenen Texten kennen und wenden die Techniken direkt an. Sie selbst bestimmen, wann und wo Sie lernen und schreiben möchten.
Dieser Online-Kurs besteht aus vier Modulen. Für jedes Modul stellt der Kursleiter Lehrmaterial und Aufgaben auf der Lernplattform vhs.cloud zusammen, jeweils ca. 90 Minuten Zeitaufwand (4x ca. 30 Seiten). Am Ende jedes Moduls reichen Sie die bearbeiteten Aufgaben an den Kursleiter ein und erhalten innerhalb einer Woche ein individuelles Feedback (schriftlich, per Videochat oder auf Wunsch telefonisch).
Der Kursleiter Thomas Opfermann (Studium der Kulturwissenschaften mit den Schwerpunkten Literaturgeschichte und Philosophie) ist Mitglied der Deutschen Haiku-Gesellschaft und Redakteur der Zeitschrift ´Sommergras´. Als Dozent gibt er sein Fachwissen in Workshops und Seminaren in den Bereichen ´Kreatives Schreiben´, Literaturgeschichte und Philosophie weiter.
Nach der Anmeldung erhalten Sie umgehend die Zugangsdaten zur Lernplattform vhs.cloud per E-Mail.
Gesamtzeitbedarf: ca. 6 Stunden; der Einstieg ist jederzeit möglich. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang.
Online-Kurs 211-20204 buchen
Bei allen Fragen zu den Kursen hilft das Team der vhs gerne weiter:
Mo, Di, Do, Fr: 9:00 - 12:00 Uhr
Mo bis Do: 14:00 - 16:00 Uhr
Telefon: 06831 6989030 und E-Mail: vhs@saarlouis.de
Liste aller Online-Kurse der vhs Saarlouis. Beachten Sie auch die Onlinekurse der anderen Volkshochschulen im Saarland. | 
