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Gesundheit - FitnessVHS macht gesünder
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, wie Sie Stress abbauen, die eigene Kraft spüren und erhalten oder sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Gleichzeitig wird durch das Zusammenwirken von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung das Lernen mit allen Sinnen gestärkt. Gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Sie befinden sich aktuell im Bereich:
Gesundheit - Fitness

 

212-30101 - Kraftquelle Klang - Einführung in die Meditation mit Klangschalen (Beginn: Donnerstag, 07. Oktober 2021 18:00 Uhr)

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212-30102 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: Dienstag, 02. November 2021 10:00 Uhr)

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212-30103 - Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs (Beginn: Montag, 20. September 2021 18:00 Uhr)

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212-30104 - Progressive Muskelentspannung (Beginn: Montag, 08. November 2021 18:00 Uhr)

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212-30105 - Progressive Muskelentspannung (Beginn: Montag, 10. Januar 2022 18:00 Uhr)

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212-30111 - Entspannung im Advent für Kinder (5-9 Jahre) (Beginn: Samstag, 11. Dezember 2021 10:00 Uhr)

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212-30112 - Entspannung im Advent mit Yoga, Pilates, Qi Gong (Beginn: Samstag, 11. Dezember 2021 14:00 Uhr)

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212-30113 - Mit Yoga in den Tag - Anfänger (Beginn: Montag, 08. November 2021 10:00 Uhr)

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212-30120 - Yoga für Anfänger (Beginn: Mittwoch, 03. November 2021 09:00 Uhr)

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212-30121 - Yoga für Fortgeschrittene (Beginn: Mittwoch, 03. November 2021 10:30 Uhr)

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212-30122 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 08. November 2021 17:15 Uhr)

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212-30123 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 20. September 2021 17:45 Uhr)

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212-30124 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 08. November 2021 18:45 Uhr)

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212-30125 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 20. September 2021 19:30 Uhr)

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212-30126 - Yoga in der Mittagspause (für Anfänger) (Beginn: Mittwoch, 03. November 2021 12:15 Uhr)

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212-30128 - Yoga am Abend Alignment - Fortgeschrittene (Beginn: Dienstag, 02. November 2021 18:00 Uhr)

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212-30131 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: Donnerstag, 04. November 2021 08:30 Uhr)

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212-30132 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: Donnerstag, 04. November 2021 18:00 Uhr)

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212-30133 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: Donnerstag, 04. November 2021 19:30 Uhr)

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212-30204 - Fit und vital mit klassischem Ballett (Beginn: Dienstag, 28. September 2021 16:00 Uhr)

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212-30201 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: Dienstag, 07. September 2021 09:45 Uhr)

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212-30202 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: Dienstag, 07. September 2021 11:00 Uhr)

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212-30212 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (Beginn: Donnerstag, 04. November 2021 11:00 Uhr)

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212-30213 - Pilates für Anfänger (Online-Kurs mit Kurszeit zur Auswahl) (Beginn: Sonntag, 01. August 2021 18:30 Uhr)

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212-30214 - Pilates für Fortgeschrittene (Online-Kurs mit Kurszeit zur Auswahl) (Beginn: Sonntag, 01. August 2021 18:30 Uhr)

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212-30230 - Nordic Walking (Beginn: Mittwoch, 22. September 2021 17:45 Uhr)

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212-30231 - Fitness-Laufen (Ausdauertraining) (Beginn: Dienstag, 21. September 2021 17:45 Uhr)

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212-30241 - Golf für Einsteiger - Schnupperkurs (Beginn: Mittwoch, 01. September 2021 18:00 Uhr)

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212-30251 - Wehr dich! - Sicherheitstraining für Mädchen und Frauen (Beginn: Donnerstag, 04. November 2021 17:00 Uhr)

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212-30252 - Wehr dich! - Sicherheitstraining für Kinder (Beginn: Donnerstag, 11. November 2021 14:00 Uhr)

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212-30253 - Wehr dich! - Sicherheitstraining für Kinder und Jugendliche (Beginn: Donnerstag, 18. November 2021 16:00 Uhr)

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212-30254 - Selbstbewusst und stark - Sicherheitstraining für die Generation 60+ (Beginn: Donnerstag, 25. November 2021 14:00 Uhr)

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212-30001 - Die Kraft der Selbstheilung - Möglichkeiten und Grenzen (Beginn: Mittwoch, 01. Dezember 2021 19:00 Uhr)

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212-30002 - Erschöpft und ausgenutzt - ich lerne ´Nein´ sagen (Beginn: Donnerstag, 13. Januar 2022 18:00 Uhr)

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212-30255 - E-Bike-Sicherheitstraining für die Generation 60+ (Pedelec / E-Bike) (Beginn: Montag, 06. September 2021 14:00 Uhr)

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212-30256 - E-Bike-Sicherheitstraining für die Generation 60+ (Pedelec / E-Bike) (Beginn: Montag, 11. Oktober 2021 14:00 Uhr)

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Kursstart 2021: 08 | 09 | | 10 | 11 | 12

Kursstart 2022: | 01 | 02 | 03 | 04 | 05

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Wochentag: Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa

 

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Ihr vhs-Team
Andreas Obster (o. l.) - Leiter der vhs der Stadt Saarlouis, Alexandra Lazar (o. r.) - Pädagogische Mitarbeiterin, Annette Speicher (u. l.) - Verwaltungsmitarbeiterin, Iryna Dohr (u. r.) - Pädagogische Projektmitarbeiterin

 

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Kaiser-Friedrich-Ring 26
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Tel.: 06831 - 6 98 90 30
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